，剩下的一步就要简单的多了。400txt.com

不过这接下来的一步却是需要等到精神力恢复到巅峰才能开始，否则还是徒劳无功。

范楠现在倒是真正体会到这大如意般若心经的强大，在恢复精神力这一方面无与伦比，一刻钟之内便能够恢复好消耗掉的精神力。

而要不是他的精神力消耗太快，恐怕便能够一直保持着精力充沛的状态。

恢复好精神力，范楠便准备开始催动这两颗真丹相互旋转，形成太极之势。

之前那一步就好比太阳系中八大行星的自转，而现在便是要开始公转。

只有完成这一步，才是真正的形成了太极之势。

这一步比让两颗真丹自主旋转可要简单的多了，向着两颗真丹施加推力，然后两颗真丹便携带着其周围的真气漩涡开始相互旋转了起来，而两者之间便隔着那道混元之气。

而也正是因为这道混元之气的阻挡，这才使得范楠能够放心大胆的让两颗真丹自转然后公转。

而这一步也确实简单轻松了不少，两颗真丹已经能够自主的开始公转了，顶动的那一道混元之气形成了一道完美的s形曲线。

现在范楠的丹田之中出现了一面太极阴阳图，散发着一种十分和谐自然的韵律，让人不自觉地沉入其中。

太极阴阳图号称华夏古代第一图，蕴含无穷奥妙，包容着天地至理，玄奥非凡。

范楠现在的这面太极阴阳图便是依此而建，纯阴纯阳两颗真丹为阴阳鱼眼，其周围的异性真气与之糅合，这便表示着阴中有阳，阳中有阴，阳极生阴，阴极生阳，阴阳互补的至理。

不过他现在的这面太极阴阳图只是草创，还需要今后不断地完善，以后在体内开创世界就靠它了。

见终于将这太极阴阳图搞定，范楠一下子瘫倒在了地上，这段时间机械般的修炼，精神力消耗了又恢复，恢复好了又消耗掉，这差点将他给折磨疯了。

“小子，死了没？没死的话就赶紧上来做大餐，老子都饿了十天了!”

范楠这刚一放松下来无名那家伙的声音就传到了他的心中，听那语气好像心情十分不好的样子。

得，还得给上面那一个吃货做大餐去。

其实范楠还是很感激无名的，而且此人也没有无理取闹，这十天他可是没有受到一丁点的打扰。不过相信这十天那无名一定不好过，清儿那个娇蛮的小萝莉可是十分凶残的。

活动了一下手脚，范楠这刚一到那个人形洞口下方便被一股巨大的吸力吸了上去，一眨眼的功夫就穿过了那二十里深的人形隧道，等范楠反应过来的时候却是已经在自己的厨房里面了。

而在他面前却是堆得像小山一样的食材!

看着这小山一般地食材范楠都想骂娘了，那一对强盗父女实在是太凶残了，这么多都不怕吃撑着。

“限你两刻钟将大餐做出来，否则你的下场会很…嘶!乖女儿快放手，眼珠子快要被你抠出来了!”

无名这开始还是霸气凛然的语气，但是话还没说完便气势斗转，连声求饶。

范楠可以想象清儿那小萝莉凶残的小手一定在抠无名的眼珠子，想到那傲娇的小萝莉，范楠摇头笑了笑。

那小萝莉虽然在无名面前凶残骄横，但是对自己却不敢下手，可能是第一次见面那一顿巴掌给这小丫头留下了深刻的印象。

摄于无名的淫威，范楠直接开启化学狂暴，施展出自己的极限速度，化作一道道残影将这一大堆的食材搞定，在两刻钟之后便做出了一大桌分量十足的超级大餐。

那强盗般的父女两人再次凶残的将一大桌子大餐干掉，连那些汤汤水水都被无名那家伙直接灌进了那张大口之中。

而范楠很是悲催的连一口都没有吃到，这一次让范楠明白了面对这两个超级吃货就算做的菜分量再足，也是不可能抢到一丁点的。

有道是穷则变，变则通，范楠瞬间便想到了解决的办法。

在餐桌上他肯定是没戏了，想要吃饱，那么就只有给自己开小灶，或者是在大餐上桌之前就将自己填饱。

反正只要是和这两个强盗父女同桌肯定是吃不到多少的，这两人实在是太凶残了。

酒足饭饱之后，本色转头向着准备离开的宝贝女儿说道：“乖女儿，将你身上的养身丹给这小子几枚，他现在急需大量的能量。”

“大*，这就当是你这几顿大餐的饭钱了。哼，别得意，等我觉醒了