以完成好周天运行了！”

接着，清松师父继续介绍道：“内气周天运行过程中，会潜在地调动内脏参与运化，会口生津液，肠内产生屁。这津液要吞下，纳之以补自身！屁呢也要忍着，不可放了，否则相当于泄了气！这就白修炼了！若练得高深了，还会入定，头顶会生雾气，犹若云蒸。”

其实，我一直认为他说得都挺实在的，但听到这儿不免又感觉玄虚起来！练下吐纳呼吸而已，还会生出屁和雾来，这就有些超出我的认知来。但还是得仔细地听着！

然后，清松师父就开始讲起运气方式起来：“首先，要保持心静如死水，吸气时意由百汇生，犹若头顶开放了一般。这叫开天门！然后带着意念尽量吸气，并在意念引导下，把气导归丹田，如此你就不会觉得肺胀了！然后，再导气沉至下丹田会阴穴，再想着气经命门逆脊而上，至玉枕处。若玉枕难过，则以鼻观心。此为歌诀“玉枕难过鼻观心”也！”