第二日清晨，李铁匠便约着陈老大一起去了路府，见到路昭，李铁匠说明来意，双手奉上准备好的护心镜，路昭对这护心镜很是好奇。

“大人，这护心镜是小人在杨林关从军时所得，据说是前朝明光铠上的，坚固无比，小人曾试过，寻常刀剑根本不能在其上面留下痕迹”李铁匠对路昭说道。

路昭听了更是新奇，说道“可能一试”。

“自然可以”李铁匠回道。

路昭让人拿来他从县衙得到的宝剑，将护心镜放在桌上，拔出宝剑，一剑劈出，火星四溅，护心镜因重力直接从桌上弹起跌落在地上。

看那护心镜，一点痕迹没有，再看宝剑，刃口已卷。

“好宝贝”路昭赞道。

“那本官就不客气了”路昭说道，让人收起护心镜。

李铁匠见路昭收起护心镜，心里也是松了口气。

两人又逗留一阵便起身离开。

陈嗣一早起来，先是练了一阵箭术，枪术，休息片刻，用过早饭，便去李铁匠住处。

到了地方，李大牛已在等他，见他到来，带着他来到院中，院里已经摆上了数块石锁。

“石头哥，你先看我如何练习，等我爹回来了再让他仔细教你”李大牛说道，随后便拿起石锁，在陈嗣注视下操练起来。

只见石锁在李大牛手中上下翻飞，只是一用力，石锁便腾空而起飞向高处，又从高处重重落下，被李大牛接到手中，顺势身子一扭，又从另一侧扔出，来回反复。

陈嗣也是第一次见到这样的练习方式，目不转睛盯着李大牛的动作。

李大牛一番动作下来已是满头大汗，呼吸渐急，待呼吸平缓，汗水渐干才坐下休息，喝着热水。陈嗣也在一旁坐着，不时的回想着李大牛的动作。

过了一会，李铁匠回来，也不停歇，直接拉着陈嗣到院中，教导其如何练习。

“这套基本功也叫石锁操，练习石锁操能练习自己的全身上下所有力气，特别是腰马功夫，腰马功夫练到位，不管是相扑还是其他拳脚功夫，兵器，都能事半功倍。李铁匠说道。

“我先给你细细讲解演练一番，你且好好看着”

说着便来到石锁旁开始演练，

石锁操总共九个动作，分预备式和一到八个基本动作。

预备势：右锁置放于左脚侧前方, 成马步桩, 两手抱置腰间, 亦可平分两掌。牙关微合, 舌欲上愕, 双目微合, 惫守丹田, 徐徐吸气至丹田, 悠悠呼气出肺腔, 这是调匀呼吸, 使周身气机畅顺, 筋脉活动, 为练功前吸进新鲜空气, 吐出浑浊之气, 为练功作好准备

第一动深吸一口气至丹田,周身运力, 转身成左弓步势, 右手抓起石锁, 向左前方推出, 高过头项, 石锁随手腕翻转提至右小腿下成右弓步势, 注意石锁不能落地（如图2~图5所示）。

第二动：接上式, 弓步稍起, 右手用力往上将石锁抛过头顶, 此时吐气发声, 待石锁快落地时成右弓步势, 左手立即将石锁抓住不使石锁落地。偶然也有抓不住的时候,因石锁落下冲击力大, 这不要紧,仍旧抓起再练

第三动：接上式, 这是与第一动相反的动作, 所不同的是此时石锁不是放在地下, 而是从第二动中石锁快落地时成右弓步左手抓住石锁, 举过头顶随手腕翻转提至左小腿下旁边。

第四动：接上动, 左弓步稍起,左手用力将石锁往上抛过头顶, 眼视石锁, 待石锁即将落地时, 成左弓步之势右手突然将石锁抓住。

第五动：接四动右手抓住石锁, 身体立起, 把石锁甩过头顶至右侧臀胯边, 身体稍侧, 两腿稍弯从背部将石锁抛至左肩上方, 眼视石锁突然右转身右手又将石锁抓住。

第六动：接五动, 右手抓住石锁后, 将石锁抓过头顶随手腕翻转提至右小腿下, 右弓步稍起用力将石锁抛起, 待石锁落下, 左手快速将石锁抓住此式和第二式完全相同, 但必须从此动过渡至第一动。

第七动：接六动, 左手抓住石锁后, 身体站起, 把石锁甩过头顶至左侧臀胯部位, 身体稍侧, 两腿稍弯曲, 左手将石锁从背后将石锁抛至右肩上方, 目视石锁。左脚扭膝突然转身左手又将石锁抓住。

第八动：左手抓住石锁后, 将石锁抓过头顶随手腕翻转提至左小腿下, 左弓步稍起, 收回原式成马步桩站立。

然后再对第一动至